Предупреждение!

12 упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой (2021) Видеокурс » Информационно- развлекательный портал FTPBY.RU



















Навигация по сайту

Помощь проекту
Payeer
P5423993
WebMoney
R277714022069
Z601252578955
QIWI
Заказаная реклама
салат с древесными грибами по китайски
Прогноз погоды
Яндекс.Погода Яндекс.Погода Яндекс.Погода Яндекс.Погода Яндекс.Погода Яндекс.Погода Яндекс.Погода Яндекс.Погода
Реклама от Яндекс





Добавил: colt, 9-10-2021, 19:38, Просмотрело: 472, Комментарии: 0, Категория: Видео                 
12 упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой (2021) Видеокурс

12 упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой (2021) Видеокурс

Курс подойдет людям, плохо осознающим реакции своего тела, т.е. тем, кто часто оступается, падает, теряет равновесие, сутулится, имеет мышечные спазмы. Тем, кто хочет развить красивый и сильный голос и укрепить голосовые связки, начать чувствовать себя уверенно во время общения, выступлений.

- Тем, кто хочет научиться управлять своим эмоциональным состоянием.
- Курс поможет людям, страдающим психосоматическими расстройствами.
- Курс подойдет людям, находящимся в истощенном ресурсном состоянии (в следствие болезни, тяжелых эмоциональных потрясений, из-за эмоционального выгорания).

Урок 1.
О методе гимнастика Стрельниковой. Время – 6:45 мин.
- Что такое гимнастика Стрельниковой. Как в свое время гимнастика помогла Михаилу Литваку.
- Как гимнастика улучшает голос, дыхание, желудочно-кишечный тракт, работу сердечно-сосудистой, эндокринной систем.
- Гимнастика применяется для лечения различных заболеваний, в том числе бронхиальной астмы.
- За счет чего гимнастика эффективна. Какие органы и части тела мы задействуем выполняя упражнения.
- Как часто нужно выполнять гимнастику Стрельниковой.
- В каких случаях нужно использовать гимнастику.
- Противопоказания.

Урок 2.
Техника выполнения упражнений гимнастики Стрельниковой. Время – 1:42 мин.
- Техника. Гимнастика Стрельниковой сосредоточена на вдохе.
- Сделайте короткий сильный вдох, так, чтобы слиплись ноздри.
- Выдохните свободно и самопроизвольно через нос или рот. При этом не напрягайте губы и мышцы рта.
- При вдохе старайтесь не напрягать тело и не поднимать плечи.
- Плавно раскачивайтесь и сгибайте колени при каждом вдохе.

Урок 3.
Разминка. Базовые упражнения. Время – 13:45 мин.
- Упражнение «Ладошки».
- Упражнение «Погончики».
- Упражнение «Насос».
- Упражнение «Обними плечи».
- Упражнение «Кошка».
- Упражнение «Большой маятник».
- Упражнение «Повороты головы».
- Упражнение «Ушки».
- Упражнение «Малый маятник».
- Упражнение «Перекаты».
- Упражнение «Шаги».

Урок 4.
Дополнительные упражнения. Время – 4:46 мин.
- Упражнения для улучшения артикуляции, звучания голоса, тренировки связочного аппарата.
- Упражнение «Слоги».
- Упражнение «Распевка».

Урок 5.
Особенности и секреты выполнения гимнастики Стрельниковой. Время –2:18 мин.
- Рекомендации к самостоятельному выполнению упражнений.

Информация о видео
Название: 12 упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой
Автор: Ирина Созонова
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 27 минут

Файл
Формат: MP4, docx
Видео: AVC, 1280x720/640x360, ~630 Kbps
Аудио: AAC, 179 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 170 Mb

12 упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой (2021) Видеокурс 12 упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой (2021) Видеокурс 12 упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой (2021) Видеокурс


Скачать 12 упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой (2021) Видеокурс


скачать dle 11.0фильмы бесплатно

Расказать друзьям

похожие новости

  • 15-минутная гимнастика для восстановления позвоночника (2021) Видеокурс
  • Интимная гимнастика - Вагимагия (2021) Видеокурс
  • Программа раскрытия природного голоса (2021) Видеокурс
  • Лечебная гимнастика для сосудов (2017)
  • Лечебная гимнастика для позвоночника (2017)
  • Вестибулярная гимнастика (2020) Видеокурс
  • Гимнастика мозга (2020) Вебинар
  • Сияние молодости. Гимнастика для лица (2020) Видеокурс
  • Китайская гимнастика для сохранения здоровья в старшем и пожилом возрасте (2020) Видеокурс
  • Стройное И Гибкое Тело Для Здоровой Жизни - Универсальная гимнастика для тех, кто мало двигается (2020) Видеокурс
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.


    • 0
          
    Вернуться


    Логин панель

    Логин:
    Пароль:


    Пройти простую регистрацию
    Напомнить пароль?
    поиск по сайту
    помочь проекту
    Мониторинг игровых серверов



    Голосование
     

    Опрос

    Какое оформление сайта лучше?


     
     
    Заказаная реклама
    Онлайн посетителей
    Мини статистика
    +20  
    Новостей: 19163
    +0  
    Комментариев: 0
    +2569  
    Пользователей: 244423

    Из них:
    Администраторов: 9
    Модераторов: 4
    Журналистов: 12
    Проверенных: 0
    Пользователей: 244397

    Зарегистрировались:
    Сегодня: 2569
    Вчера: 5886
    За неделю: 21173
    За месяц: 97888
    Реклама от Яндекс